思考

【ママ業】”ずっと頑張る”は無理!!計画的にサボりましょ

こんにちは。

皆さんは
「なんだかいつもバタバタしてる。」
「息つく暇もない。」
そんな毎日を過ごしていませんか?

もちろんこんな毎日を解決するのに
お片づけもすごく効果的なのですが
今日はちょっと違う観点から
考えてみました。

こんにちは
ご訪問くださり、ありがとうございます♪
整理収納アドバイザー
方眼ノートトレーナー
の田村麻実子です。

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ママ業は休みなし?!

洗濯そうじ、ご飯の準備。
子どものお世話にお片づけ。

定休日が決まっていないママ業は
ブラック企業に例えられることも(笑)

でもね、例えば
「ママ業はブラック企業だ!」と
ボヤいても愚痴っても
どうにもなりませんよね。

ただ、モヤモヤが膨らむだけ。
いや、それどころか時間がもったいない。

じゃあ、どうする?

基本的にはお片づけをオススメします(笑)

お片づけをして得られる時間的効果って
すごいです。

人は1日の中で10分は探し物をしているという
数字が出ています。

1年間で1440分ですよ?!

しかもこれは平均的な数字。

お片づけが苦手な方はもっとかも…。

でもこれはちょっと別の機会に。
近々投稿しますね。

今日の「じゃあ、どうする?!」は

タイトルの通り、

「計画的にサボる。」方法をお伝えしようと思います。

「計画的に」ってどうやって?

その前に、皆さんは「サボる」って言葉を
使うことありますか?

あまり使わないんじゃないかな?

使うとしたら「休憩する」とか「休む」とかでしょうか。

でも私はこの「サボる」がお気に入り。

なんかちょっとだけ悪そうな、ズルしてるような
イタズラっぽいような、なんだかそんなニュアンスを
感じてます(笑)

それはいいとして「計画的に」ってどうするの?って
いうところですがポイントは3つあると思います。

①時間を決める。
②やりたいことを決める。
③何のご褒美かを決める。

①時間を決める。

これは当たり前かな?

毎日10minFOCUSmappingを
書くのですがその時に”サボるタイム”を
計画します。
大体30分〜1時間くらいですが
丸1日だって計画的ならいいですよね♫

時間を決めずにダラダラしちゃうと
「あれ?!今日何もできてない?!」って
なっちゃいますからね。

②やりたいことを決める。

時間を決めたら次に決めることは
「何をしたい?」です。

SNSみてたらあっという間に時間が過ぎて
「いつの間にか30分たってた!」という
ことに。(SNSって時間泥棒です。)

例えば、
・とっておきのお茶タイムにする。
・読みたかった本を読む。
・観たかったドラマを見る。
・ネイルに行く。

など。

ちなみにこの前
10minFOCUSmappingメソッドを使って
やりたいことリストを作ったら
私の一番やりたいことは
「服を買いに行く」と「寝る」
でした。
いつやろうかな〜

③何のご褒美かを決める。

”計画的にサボる”の重要なところ。

サボった後の満足感を得るには
何を頑張ったご褒美の”おサボリタイム”かを
決めておくといいですよ。

例えば
・キッチンのお掃除頑張ったから
・1週間分の献立を決めたから
・引き出しの収納を見直したから
など。

満足感が上がるのももちろん、
”おサボりタイム”のためなら〜!
と思うとちょっとやる気が出ませんか?^^

まとめ

どうですか?

”計画的にサボる。”

1日のスケジュールに
組み込んでみてくださいね。

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