思考

他人の何気ない言葉で傷ついていた私が変わった、たった1つのこと

他人に言われた言葉で傷つく人傷つかない人の違い

他人の何気ない言葉で傷ついた。

そんな経験のある方いらっしゃいますか?
そんなのみんなでしょ?と思われるかもしれませんが
そんなことないんです。

今日は傷つきやすかった私が変わって気づいた
考え方の変化についてお話です。

今日の記事
・ 何気ない言葉の意図は?
・ 傷つく前に注目するべきこと
・ 思考の向きを変えてみる。

こんにちは
ご訪問くださり、ありがとうございます♪
整理収納アドバイザー
方眼ノートトレーナー
の田村麻実子です。

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何気ない言葉の意図は?

先日、私もちょっと引っかかる言葉を言われたことがありました。

起業に向けて公的な機関に相談に行った時のこと。

担当いただいた50代くらいの男性に
「確定申告はどうされますか?」
と聞かれました。

今までは会社員だったので
確定申告をしたことがなく、
「確定申告のことはわからなくて。」
と素直に答えました。

担当の方は丁寧に教えてくださり、
私も「人に頼むことも検討しています。」
とお伝えました。
(士業さんにです)

その後も起業に向けての相談をし、
(本では色々調べていたので
確認のために相談しました。)
最後に少し雑談をしていた時、

「整理収納のお仕事をするのに、
確定申告がわからないなんてね〜…」
と言われたんです。

正直「え?」と思いました。
「整理収納アドバイザーは確定申告が
できなきゃいけない」
そんなバカな?!

今までの私なら
「整理収納アドバイザーのイメージが
”完璧な人”なら私にはできないかも」
「なんでこんなこと言われなきゃいけないの?」
などなど、傷ついて冷静な判断がでるような
状態じゃなかったと思います。

でも、その時の私は結構冷静に考える
ことができて、
「あ、この人は領収書とか
書類の整理のことを連想していっているな」
「嫌味でいっているわけではないんだろうな」
と、キチンと判断できるようになっていました。

そもそもあって数分のなんの害もない私に
悪意や敵意を持って話す必要もない
わけですからご本人にとっては
本当にただの「何気ない一言」にすぎないんですよね。

つまり、思ったことを口にしただけ。
「意図」なんてないんです。

傷つく前に注目するべきこと

「嫌なことを言われた」と感じる理由は
いろんな要素があると思います。
・ 自分に自信がなく、悪いようにとってしまう。
・ この人自分に敵意があると感じてしまう。
などなど。

つまりは「自分」というものにFOCUSしている状態。
自分を中心に周りを見てしまうので
人の言葉(あるいは行動)が自分に何か
悪い影響を与えようとしているように
感じるんだと思います。

「整理収納アドバイザーのイメージが
”完璧な人”なら私にはできないかも」
「なんでこんなこと言われなきゃいけないの?」

な〜んて完全に自分にFOCUSしてますよね。

思考の向きを変えてみる

最近の私は以前に比べるとですが
何気ない一言に傷つくということが
ずいぶん減ってきました。

それは思考の向きが変わったから。

簡単にいうと

→ 嫌なことを言われた自分(内向き)

という思考の向きから

← この言葉を選んだこの人の意図は?
(外向き)

という感じ。
その人のいいたいことを分析する
といった感じでしょうか

「あ、この人は領収書とか
書類の整理のことを連想していっているな」
「嫌味でいっているわけではないんだろうな」
というように。

つまりは言葉を受け取るときは
外向きに考える。

それだけで同じ言葉でも
違うように受け取れるようになりました。

こういう風に考えられるように
なったんだな〜と思って
相談所から帰る時はちょっとスキップ
したいくらいの気分でした。
(ちなみにブログネタにしよ〜とも考えてた笑)

しょんぼり肩を落として帰っていた昔とは
大違いですね。

とはいえ、元々は自他共に認める
ネガティブキングのクイーンの私。

すっかり変わったかといえばそうでもなく。
落ち込む時もたくさんあるし、
子どもとは本当に毎日のように
ケンカもしています💦

整理収納アドバイザーって
いつも生活感のない素敵な部屋に
住んでいるんでしょ?
という「イメージ」との
戦いを強いられることも(笑)

(うちのお片づけモットーは
「生活しやすい暮らしやすい」
なので生活感、アリマスヨ)

でも、この「思考の向きを変える」
ということができるようになったことで
ずいぶん楽になりました。

もしあなたが落ち込む一言を言われた時は
ぜひ思考の向きを意識して
外向きにしてみてくださいね♪

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